De training is gebaseerd op een aantal boeken en mijn ervaring. Heb je interesse opgebouwd en ben je zelfs na deze handout gelezen te hebben nog niet verzadigd? Hier vind je extra inspiratiebronnen om in aanraking te komen met de geleerde “stof”. Er zijn drie categorieën: Lezen, kijken en luisteren.
Lezen (over focus)
Focus – Mark Tigchelaar (link)
In dit boek legt de schrijver je uit hoe je beter wordt in je concentratie behouden in een wereld vol met afleiding. Het geeft je concrete tips voor het creëren van focusmodus.
Deep Work – Cal Newport (link)
Cal Newport doet een betoog over de noodzaak van geconcentreerd werken. Anekdotisch geeft hij voorbeelden van hoe je dit kunt implementeren in je leven.
In dit artikel (10 min, EN) staat een mooie compacte samenvatting van Deep Work.
Flow – michael csikszentmihalyi
Wat maakt een ervaring bevredigend en wat gebeurt er als we opgaan in het moment (flow).
Hyperfocus – Chris Bailey (link)
Een Amerikaanse benadering van het creëren van focus én creativiteit.
The Productivity Project – Chris Bailey (link)
Chris heeft een jaar lang alles geprobeerd om productiever te worden. Zijn lessen deelt hij hier.
Ontketen je brein – Theo Compernolle
De ondertitel zegt het allemaal: “Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen.”
Eat that frog – Brian Tracy (Link)
Over waarom je de belangrijkste taak eerst moet doen.
Make time – Jake Knapp en John Zeratsky
Twee gasten uit silicon valley die delen welke concrete dingen je kunt doen om meer gedaan te krijgen.
The organized mind – Daniel Levitin
Een zeer wetenschappelijk onderbouwd boek over: “Thinking Straight in the Age of Information Overload”.
Kijken
Deep Work Summary & Review (Cal Newport) – ANIMATED
In dit korte filmpje worden de belangrijkste principes van Deep Work uitgelegd. Door de animaties kijkt het makkelijk weg. Het kan soms helpen om het op een andere manier te bekijken, en wat zijn tien minuten nou?
Luisteren
Podcast: Mark Tigchelaar: Meer focus, betere prestaties!
De schrijver van Focus AAN/UIT legt hier op een toegankelijke manier een aantal aspecten van zijn boek uit.